为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生关注自我情绪、缓解学习生活压力，营造温暖互助、团结向上的班级氛围，近日，太阳成城集团tyc234cc开展心理健康主题班会。本次班会由辅导员杨翔宇老师主讲，全体同学共同参与。
班会伊始，破冰互动，直击当下情绪。杨老师通过轻松的情绪互动小游戏，快速拉近与同学们的距离，引导大家直面当下的压力与情绪状态，在安全、包容的氛围中敞开心扉，为班会顺利开展营造了良好氛围。
随后进入心理科普，破除认知误区环节。杨老师围绕大学生常见心理困惑进行科普讲解，纠正“有负面情绪就是心理不健康”“求助是软弱”等错误观念，引导大家正视焦虑、迷茫、压力等正常情绪，树立科学的心理健康意识。
在分组交流，匿名心声分享环节，同学们以打乱班级重新成立小组的形式，匿名围绕学习压力、宿舍相处、未来规划等话题展开交流。通过匿名分享的形式，大家大胆说出内心烦恼与真实感受，在倾听与理解中相互慰藉、彼此支持。
在实用方法教学，辅导员答疑指引环节中，杨老师结合班级实际，分享情绪调节、压力缓解、人际沟通等实用心理调适方法，并针对同学们提出的困惑逐一耐心解答，给出具体可行的建议，引导大家学会自我关怀、科学求助。
最后，班会顺利收尾。杨老师作总结寄语，希望同学们学会接纳自我、善待情绪，以阳光心态面对成长挑战，彼此陪伴、携手同行，以更健康、积极、饱满的状态投入学习与生活。
此次班会内容充实、形式生动，有效提升了同学们的心理健康素养，缓解了心理压力，增强了班级凝聚力。下一步，学院将持续开展多样化心理健康教育活动，用心守护学生心灵成长，为青年学子逐梦前行保驾护航。
